「 昼寝 」 の情報 

｢コーヒー後の昼寝｣が脳を劇的に回復させる訳. 仕事ができる人は自然とやっている睡眠の極意. 次ページ » · 白濱 龍太郎 :

コーヒーや紅茶、緑茶でカフェインを摂りすぎていたり、就寝・起床時間が乱れていたり、昼寝をしすぎていたり、昼間の活動量が少なかったり──

コーヒーナップとは、飲料のコーヒーとナップ(仮眠)を合わせた言葉で、仮眠や昼寝などの短時間の眠りのことを指します。 コーヒーは、カフェインを

また、昼寝のリフレッシュ効果を高めるには「コーヒーナップ」というテクニックも効果的。これは、15分～20分の昼寝の直前に１杯のコーヒーを

カフェインと昼寝の相乗効果！仕事がはかどる「コーヒーナップ」とは（＊画像はイメージです）. 不安や疲労、不眠など、誰もが日常の中で何かしら