カフェインと昼寝の相乗効果！仕事がはかどる「コーヒーナップ」とは

また、昼寝のリフレッシュ効果を高めるには「コーヒーナップ」というテクニックも効果的。これは、15分～20分の昼寝の直前に１杯のコーヒーを