「 コーヒーナップ 」 の情報 

コーヒーを飲んだ後に仮眠できる「ソルリブレ」の個室＝長野市鶴賀問御所町で ... 山本さんは会社員だった７年ほど前、不眠症に悩んだが、コーヒーナップを取り入れ、

コーヒーを飲みながら「コーヒーナップ」と呼ばれる仮眠スタイルについて学べる。 「コーヒーナップ」は、15分程度の短い仮眠の前にカフェインを

コーヒーナップとは、飲料のコーヒーとナップ(仮眠)を合わせた言葉で、仮眠や昼寝などの短時間の眠りのことを指します。 コーヒーは、カフェインを

また、昼寝のリフレッシュ効果を高めるには「コーヒーナップ」というテクニックも効果的。これは、15分～20分の昼寝の直前に１杯のコーヒーを

カフェインと昼寝の相乗効果！仕事がはかどる「コーヒーナップ」とは（＊画像はイメージです）. 不安や疲労、不眠など、誰もが日常の中で何かしら