「 カルシウム 」 の情報 

コーヒーに含まれる「タンニン」が鉄分の吸収を妨げてしまうことで、体内の鉄分が不足して貧血が起こりやすくなってしまいます。 ② カルシウムの

私たちが当たり前にしているコーヒーと牛乳の組み合わせ(または、植物性ミルク)を加えると、カルシウムやビタミンDの摂取量を増やすこともできる