「 15分 」 の情報 

子育て中の気分転換については「10分でも15分でも、自分の好きなコーヒーを飲んでリラックスするのは大好きな時間です」と話した。豆や飲み方にはこだわら

また、昼寝のリフレッシュ効果を高めるには「コーヒーナップ」というテクニックも効果的。これは、15分～20分の昼寝の直前に１杯のコーヒーを