｢眠れない｣｢眠りが浅い｣でクスリにハマった中高年の奈落

コーヒーや紅茶、緑茶でカフェインを摂りすぎていたり、就寝・起床時間が乱れていたり、昼寝をしすぎていたり、昼間の活動量が少なかったり──