コーヒーはよいの？悪いの？ 冷えてくると寝付けない どうすれば？ その疑問に答えます！

冷え性と関連するのは、「保温」「自律神経」「運動」そして「食事」です。 「保温」のポイントは手足のほかに『体幹を温める』