鉄分を摂りたい時に食事と一緒に飲むべき飲み物／避けるべき飲み物とは？

また、タンニンはコーヒーにも含まれているほか、コーヒーに含まれているクロロゲン酸も鉄分の吸収を妨げてしまうとのこと。お茶やコーヒーが