正月太り対策の食事法「緑茶コーヒー」「16時間断食」「やせ体質になる食材選び」

コーヒーに含まれる「クロロゲン酸」は食後の血糖値上昇を抑えるが、逆に「カフェイン」は一時的に血糖値を上昇させてしまう。緑茶には、糖質の吸収量を減少関連キーワードはありません