コーヒーを飲むなら仮眠の前？ 徹夜明けは２、３時間程度の仮眠に留める？ やむを得ない場合の ...

コロナ禍以降、不安やストレス、運動不足などもあって、不眠で悩む人が増加したと言われます。一方、睡眠はその日の体調やメンタルなど、きわめて個人的な関連キーワードはありません