納豆、みそ汁、コーヒーと「相性抜群」な『〇〇や〇〇』を毎日スプーン１杯飲むとカラダにいい

とやや抵抗のある人は、刺し身や納豆、漬物のほか、みそ汁やコーヒー、バナナやりんごなどのフルーツや、アイスクリームにかけるのもおすすめだ