画像 | ｢夕方5時のコーヒー｣が夜中まで効いて睡眠の質を下げる…医師｢23時に寝る人の体に残っ ...

眠れない夜は、どうすればいいのか。精神科医で起業家の物部真一郎さんは「午後遅い時間のカフェインは、『効いている気がしない』レベルでも、眠るまでの関連キーワードはありません