コーヒー「 の前に飲むのは要注意」

定番ですが、寝る前のカフェインやお酒は睡眠の質を低下させます。夕方を過ぎたらカフェイン摂取をさけたり、コーヒーを飲みたくなったら「ディ関連キーワードはありません