寝酒をやめてもすぐには眠れない…現役研究者が明かす､不眠症を改善させる絶対必要な"禁酒期間"

コーヒーが睡眠に潜在的に悪影響を及ぼすことを多くの人が実感していないのは注目すべきだ。被験者はよく眠れたと述べるが、測定では定期的に少しの間、覚醒して関連キーワードはありません