｢寝る前のホットミルクは逆効果｣寝ても疲れが取れない人がやっているNG習慣

確かに、コーヒーや紅茶、お茶などに含まれているカフェインは覚醒作用があるため、夜飲むと、眠れなくなる可能性があります。 でも、実はもう関連キーワードはありません