カフェインは1日コーヒーカップ4杯分まで！高齢者の長時間睡眠はリスク？ - 新潟日報

適切な睡眠を取るための指針の改定を議論する厚生労働省の検討会は「健康づくりのための睡眠ガイド２０２３」を取りまとめた。小学生は９〜１２時間、中高生関連キーワードはありません