水分摂取「一気飲み」はNG？ 1日の適正量と飲み方のコツは？ 減量指導のスペシャリストが解説

おすすめは水、麦茶、ほうじ茶、コーン茶など。 「コーヒーや紅茶はカフェインを多く含み、利尿作用があるので、飲んだら同量の水分を摂る必要があります関連キーワードはありません