水分摂取「一気飲み」はNG？ 1日の適正量と飲み方のコツは？ 減量指導のスペシャリストが解説

コーヒーや紅茶をよく飲む人は要注意。飲んだら同量の水分を。 「水は1日２L」と聞いたことはありませんか？ 以前から、健康目的だけでなく美容にも水分摂取関連キーワードはありません