5分でもOK。コーヒー1杯を淹れるくらい短時間の運動ルーティンが、頭が冴えて健康にもいい

まず、残念なお話を1つ。経営者にとって、いえ、誰にとっても、座りっぱなしは体によくありません。1日に6時間以上座っている人は、1日に3時間以下しか座ら関連キーワードはありません