「 糖質 」 の情報 

コーヒーや紅茶を飲むときに、砂糖を入れるのはやめましょう。 「糖質を摂れという脳の指令」を聞かない工夫. スーパーに行くときは、あらかじめ買う

これは、インスタントコーヒーには身体の老化を防止するナイアシンが含まれているからなんだとか。ナイアシンは糖質、脂質、タンパク質の代謝に